• -35,00 €
  • - 35,00 €

Pack fitness evolution à la maison - Femme

35,00 €
70,00 €
TTC

Le suivi de ce Pack se déroule sur une durée de 12 semaines.

Quantité

Le suivi de ce Pack se déroule sur une durée de 12 semaines.

Stratégie du plan alimentaire :

Notre attention se porte sur une rééducation alimentaire visant à l’aboutissant d’un équilibre alimentaire que vous pourrez continuer aussi longtemps que vous le souhaitez tout en vous faisant plaisir une fois par semaine.

Stratégie du plan d'entraînement :

Le but est de vous renforcer de façon globale tout en intensifiant les séances au fur et à mesure de l’avancée du protocole d’entrainement, votre corps se verra plus ferme, plus tonique, il sera galbé et votre condition physique sera largement améliorée.

Références spécifiques

Une fois après avoir passé votre commande, vous recevrez via votre adresse e-mail un lien de téléchargement comportant :

  • Votre plan alimentaire
  • Votre planification d’entrainement
  • Votre guide d’exercices
  • Un FAQ (questions réponses récurrentes pouvant vous aider dans la bonne tenue de votre suivi)
  • Une dossier PDF comprenant des astuces permettant d’améliorer votre récupération, votre construction musculaire ainsi que la fonte graisseuse, grâce à la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Pour ce pack il vous faudra du petit matériel :

  • Deux paires d’haltères (2 x 2kg, 2 x 3-4kg, 2 x 8-10kg)
  • Un banc ajustable (serait très indiqué pour les exercices de développés)
  • Un kettlebell de 7-8kg
  • Une swiss ball
  • Une corde à sauter
  • Un tapis de sol