Pack débutantes

30,00 €
TTC

Ce programme s’adresse aux femmes qui souhaitent prendre en main leur corps, le transformer grâce à la musculation mais qui débutent et ne savent pas par où commencer !

Il s’adresse également à celles qui ne peuvent (ou ne veulent) pas s’entraîner dans une salle de sport.

Quantité

Le Pack se déroule sur une durée de 30 jours.

Ce programme s’adresse aux femmes qui souhaitent prendre en main leur corps, le transformer grâce à la musculation mais qui débutent et ne savent pas par où commencer !

Il s’adresse également à celles qui ne peuvent (ou ne veulent) pas s’entraîner dans une salle de sport.

Quels sont les objectifs du programme ?

Le principal objectif du programme est de vous donner progressivement les clés qu’il vous faut pour (re) prendre le contrôle de votre corps. Vous apprendrez à vous entraîner et à adopter une meilleure alimentation, étape par étape.

Si vous n’avez jamais pratiqué la musculation ou si vous pratiquez une activité physique depuis moins de 2 mois chez vous, alors ce programme est fait pour vous.

Ce que je vous garanti après 4 semaines :

une perte de masse graisseuse, un ventre plus plat, des fessiers plus rebondis et un corps globalement plus ferme et tonique.

Références spécifiques

Matériel nécessaire pour ce programme :

  • Deux paires d’haltères (une légère et une autre plus lourde exp: 2 x2kg et 2 x 6kg,)
  • Une swiss ball
  • Une corde à sauter
  • Un tapis de sol

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